Wie ist stressfreies Arbeiten im Homeoffice mit Kindern möglich?
Homeoffice kann bereits ohne Kinder anstrengend sein, da nicht in der gewohnten Umgebung gearbeitet wird. Wenn das Zuhause gleichzeitig als Büro und Schule zweckentfremdet wird, birgt das oftmals die eine oder andere Hürde. Die Wohnung oder das Haus werden zum Dreh und Angelpunkt. Nur mit gewissen Absprachen und Regeln werden Sie in der Familie alles unter einen Hut bekommen. Vorgaben und Vorschriften klingen nach einem strengen Alltag, aber sie können den Tagesablauf enorm erleichtern. Wenn jedes Familienmitglied die Chance hat, für eine bestimmte Zeit seiner Arbeit und seinen Aufgaben in Ruhe nachzukommen, dann bleibt wieder mehr Zeit für gemeinsame Aktivitäten. Sogenannte „Quality Time“ kann dann mehr genutzt und auch intensiver wahrgenommen werden.
Bei der Erstellung von Regeln sollten Sie sich vorab überlegen, wie Sie diese Ihren Kindern vermitteln. Stellen Sie nicht einfach Vorschriften auf, die nach einer Bestrafung klingen. Seien Sie offen zu Ihren Kindern und erklären Sie, warum es nötig ist, dass alle an einem Strang ziehen. Machen Sie deutlich, dass die aufgestellten Vereinbarungen für Sie als Eltern so auch für die Kinder von Vorteil sind.
Homeoffice Kinder – erklären Sie die Situation
Die Zeit im Homeoffice oder Homeschooling zu verbringen, bedeutet nicht, dass Ferien sind, ganz im Gegenteil. Das Arbeiten von zu Hause aus kann durchaus anstrengender sein, da es viele Ablenkungsmöglichkeiten gibt. Erklären Sie Ihren Kindern die Situation und erläutern Sie Worte wie Corona und Pandemie, genauso Begriffe wie Homeoffice und Homeschooling. Damit Sie Verständnis bei Ihren Kindern erreichen, ist ein ausführliches Gespräch über die momentane Lage erforderlich. Kommunizieren Sie deshalb mit ihren Kindern.Erstellen Sie einen Plan
Auch wenn Sie eigentlich ein flexibler Mensch sind, der gut mit Veränderungen und spontanen Entwicklungen umgehen kann, so ist nun die Zeit für einen Plan gekommen. Um sich mit der neuen Situation gut zurecht zu finden, kann eine Struktur sehr hilfreich sein. Schulpflichtige Kinder kennen eine solche Organisation durch den Stundenplan in der Schule.
Ein solcher Plan für den Tagesablauf, insbesondere unter der Woche, kann sehr hilfreich sein, um gut durch den Tag zu kommen. In einem solchen Stundenplan legen Sie Routinen fest, beispielsweise die Zeit zum Aufstehen, zum Frühstücken und andere gemeinsame Mahlzeiten. Den Vormittag sollten Sie als Hauptarbeitszeit festlegen. Die Kinder sollen lernen und ihre Aufgaben erledigen. In dieser Zeit können Sie selbst auch konzentriert arbeiten. Stellen Sie sicher, dass die Kinder nicht wegen jedem einzelnen Problem, welches in einer Aufgabe auftaucht, unmittelbar zu Ihnen kommen. Sie sollen sich die Fragen notieren oder unverstandene Textstellen markieren. Diese werden dann beispielsweise vor der Mittagspause gemeinsam besprochen.
Tragen Sie aber nicht nur Schul-, Lern-, Arbeits- und Essenszeiten in ihren Plan ein, sondern auch Spiel- und Freizeiten. Dies ist ein ganz wichtiger Punkt, denn diese Zeit wird auch als eine Belohnung angesehen. Während dieser Zeit kann miteinander geredet und gespielt werden. Natürlich kann sich auch jeder mit sich selbst beschäftigen und Dingen nachgehen, die ihm oder ihr Spaß machen. Dadurch kann wieder Kraft und Konzentration für die Erledigung neuer schulischer oder beruflicher Aufgaben getankt werden. Wenn Sie den Plan fertiggestellt und mit allen im Haushalt lebenden Familienmitgliedern besprochen haben, dann hängen Sie ihn an einem passenden Ort auf. Dies kann zum Beispiel in der Nähe der Haustür, im Gang oder in der Küche am Kühlschrank sein.